ป้อแก่ แม่เฒ่า: สร้างจิตใจที่แจ่มใส
สร้างจิตใจที่แจ่มใสด้วยการดูแลรักษาสุขภาพทั้งกายและจิตใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อมีความเครียดทางจิตใจหรือมีปัญหา ควรหาโอกาสผ่อนคลาย ด้วยการทำงานอดิเรก ออกกำลังกายจะทำให้มีจิตใจที่สบายขึ้น
ขอบคุณข้อมูลจาก กรมอนามัย https://www.anamai.moph.go.th/
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมทางความรู้ความสามารถ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กิจกรรมธรรมปฏิบัติเพื่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กำลังใจผู้สูงวัยจากคนรอบข้าง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การสร้างกำลังใจผู้สูงวัยที่ป่วย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีสร้างความสุขให้ตนเองของผู้สูงวัย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: สร้้างพลังให้ตัวเอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ฝึกการชื่นชมตัวเอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การปลูกผักสวนครัวขาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานฝีมืองานศิลปะต่างๆ
เนื้อหาใกล้เคียง
ความรักความทรงจำ EP. 1/5
พลังมดข่าว ตอนที่ 1 รวมข่าวและรายการเด็กพะเยาทีวี
เพลงพื้นบ้านบรรเลงซิมโฟนี: เพลงสำหรับเด็กภาคเหนือ
การคุมกำเนิด (แอนิเมชัน ปี 2563)
กิจกรรมอบรมละครสร้างสรรค์เพื่อการพัฒนาสังคมและการรู้เท่าทันสื่อออนไลน์
รู้นะ รู้ยัง รู้ทันสื่อ พิเศษ ตอนที่ 1 ผู้มีอิทธิพลทางความคิดทางออนไลน์คืออะไร
ละครซอพื้นบ้านนิทานชาดก: จันทฆาปูจี่ กำพร้ากำเนิด
แนะnow สิ่งที่ครูแนะแนวไม่เคยบอก ! ตอนที่ 1
เรื่องดี ๆ ที่นี่ก็มีนะ : แค้มป์ที่ละเลย
คลิปวีดิโอสั้นเสริมสร้างองค์ความรู้การรู้เท่า ทันสื่อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในกลุ่มผู้สูงอายุ (เอ๊ะก่อนโอน)