ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก กิจกรรมออกกำลังกาย
ถึงแม้ผู้สูงอายุจะมีความเสื่อมของร่างกาย ทั้งในส่วนข้อต่อกระดูก หรือปัญหาด้านสายตา แต่ก็ยังจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อฝึกให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น เป็นการชะลอความเสื่อม ลดอาการเจ็บป่วยให้น้อยลง โดยผู้สูงอายุควรออกกำลังกายประเภทวิ่งเหยาะๆ จ๊อกกิ้ง เดินเร็ว หรือแอโรบิค เพื่อการมีสุขภาพกายและจิตที่ดี
ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลเปาโล
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก ทำความสะอาดบ้าน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก ด้านงานฝีมือ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก ถักไหมพรม ร้อยลูกปัด
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การทำสวน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การทำอาหาร
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเลี้ยงสัตว์เลี้ยง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเล่นดนตรีและการร้องเพลง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเล่นเกมกระดาน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเล่นเกมกระตุ้นสมอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การอ่านหนังสือ
เนื้อหาใกล้เคียง
The Blind Art Project ระบายอนาคต (น้ำมนต์ อัญชนา) EP. 1/3
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 2 : ปาณาติบาต (1)
เพลงพื้นบ้านบรรเลงซิมโฟนี: Medley_All_Region
ติ๋ง ติ๋ง หน้าต่างสายรุ้ง ตอนที่ 1 เปิดแดนเมฆรุ้ง
ความรักความทรงจำ EP. 1/5
Stop Bullying หยุดเหยียด ไม่เกลียดกัน ตอนที่ 1
มือใหม่วัยเก๋า: การใช้งานอินเทอร์เน็ต การสมัครและใช้อีเมลผ่าน Google บนสมาร์ตโฟน
From Victim to Victor ตอนที่ 1 กล้าที่จะเป็นตัวเอง
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านโนนบุรี EP. 1/3
รู้นะ รู้ยัง รู้ทันสื่อ ตอนที่ 1 สื่อโซเชียลใช้ยังไงไม่ให้ปังปินาศ