ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก กิจกรรมออกกำลังกาย
ถึงแม้ผู้สูงอายุจะมีความเสื่อมของร่างกาย ทั้งในส่วนข้อต่อกระดูก หรือปัญหาด้านสายตา แต่ก็ยังจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อฝึกให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น เป็นการชะลอความเสื่อม ลดอาการเจ็บป่วยให้น้อยลง โดยผู้สูงอายุควรออกกำลังกายประเภทวิ่งเหยาะๆ จ๊อกกิ้ง เดินเร็ว หรือแอโรบิค เพื่อการมีสุขภาพกายและจิตที่ดี
ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลเปาโล
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก ทำความสะอาดบ้าน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก ด้านงานฝีมือ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก ถักไหมพรม ร้อยลูกปัด
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การทำสวน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การทำอาหาร
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเลี้ยงสัตว์เลี้ยง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเล่นดนตรีและการร้องเพลง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเล่นเกมกระดาน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การเล่นเกมกระตุ้นสมอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: งานอดิเรก การอ่านหนังสือ
เนื้อหาใกล้เคียง
A new you is coming: Social Life Balance
เรื่องดี ๆ ที่นี่ก็มีนะ : แค้มป์ที่ละเลย
เพลงพื้นบ้านบรรเลงซิมโฟนี: Medley_All_Region
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 2 : ปาณาติบาต (1)
TEEN ทำ ธรรม ตอนที่ 1 ภาพถ่ายมุมมองมด - แตงกวา
Local Chef Juniors ตอนที่ 1 ครั้งแรกในชีวิตของน้องอาเธอร์กับราเมงหอยจุ๊บแจงสุดแซ่บ
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 29 : พยาบาท (1)
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านธรรมชาติล่าง EP. 1/3
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 82 : การเดินทางกลับบ้าน (1)
การ์ตูนอัศวิน 4.0 l สติมา ตอนที่ 1 ปีศาจไร้ศรัทธา