วัยเก๋า รู้เท่าทันสื่อ : 6 วิธีกำจัดความเหงาให้กับผู้สูงอายุ (เสียงพากย์คำเมืืองวัยกลางคน

พออายุเยอะขึ้นลูกหลานก็แยกย้ายกันไปใช้ชีวิตของตนเอง นานๆทีได้มาหาตามช่วงเทศกาล หรือวันหยุดยาวทาให้ผู้สูงอายุเกิดความเหงา รู้สึกไร้ค่า และไม่ค่อยมีคนคอยดูแลเอาใจใส่มากนัก เป็นปัญหาระดับครอบครัวที่หลายคนมองข้ามกันไปเลย เราจะมีวิธรการเอาใจใส่ดูแลให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตดีไม่รู้สึกเหงาอีกต่อไป ทาได้ดังนี้
1) หากิจกรรมที่ชื่นชอบทา ทาให้เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วและรู้สึกเพลิดเพลินเช่น อ่านหนังสือ ปลูกผัก ทาอาหาร งานประดิษฐ์ ร้องเพลง เป็นต้น
2) หาความรู้เพิ่มเติมให้ตนเอง เช่นเรียนรู้การทาอาหารเพื่อสุขภาพ การใช้คอมพิวเตอร์ การเรียนรู้ภาษาพื้นฐาน การหาความรู้ในสิ่งที่ต้องการทราบเป็นต้น
3) การเลี้ยงสัตว์ เช่น สุนัข แมว ปลาเป็นต้น ช่วยคลายเหงา ผ่อนคลาย เอาใจใส่ดูแลสัตว์เลี้ยงมากกว่าที่จะนั่งคิดมากเรื่องต่างๆและได้ความสนุกอีกด้วย
4) มีสังคม มีเพื่อนที่มีความชื่นชอบในเรื่องเดียวกันไว้พูดคุยพบปะและทากิจกรรมร่วมกันเช่นกลุ่มเลี้ยงสัตว์ กลุ่มปลูกต้นไม้ กลุ่มปั่นจักรยาน เป็นต้น
5) เล่นอินเตอร์เน็ต ช่วยเปิดโลกกว้าง เป็นแหล่งความรู้ความบันเทิงไม่มีที่สิ้นสุด มีสังคมเพิ่มขึ้น และช่วยคลายเครียดได้อีกด้วย
6) สร้างประโยชน์ให้ส่วนรวม เช่นเป็นอาสาสมัครการกุศล ช่วยกิจกรรมทางศาสนา ให้ความรู้ในความเชี่ยวชาญ ของตนเอง แก่สังคม