ป้อแก่ แม่เฒ่า: ขั้นการบริหารกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายในผู้สูงวัยเพื่อเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ หัวใจ และเพิ่มความสามารถในการทรงตัว โดยมีขั้นการบริหารกล้ามเนื้อ 3 ขั้น ซึ่งจะช่วยป้องกันการล้มของผู้สูงวัยที่มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บมากกว่าวัยอื่นๆ
ขอบคุณข้อมูลจากคู่มือการออกกำลังกายในผู้สูงวัย กรมพลศึกษา
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีีระวังการหกล้ม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผลดีจากการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคปากนกกระจอก
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคเหงือกอักเสบ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะสมองเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ภาวะขาดน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การดูแลสมอง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การดูแลอารมณ์
ป้อแก่ แม่เฒ่า: โรคระบบทางเดินปัสสาวะ
Similar Content
A new you is coming: Social Life Balance
Deep South Young Filmmaker กระดานความฝัน (DREAM BOARD) ทีมโรเบอะแซ DS รุ่นที่ 2
นวัตกรทางการสื่อสาร: มุมมองของนักสร้างสรรค์ คอนเทนต์ ต่อสังคมการสื่อสารในปัจจุบัน
โครงการ รู้เท่าทันภัยพนันผ่านสื่อ: ความเข้มแข็งที่สร้างได้ จากครูสู่นักเรียน (ครูมือคุณครู)
ฉงน ฉงาย สองควายช่างสงสัย ตอนที่ 1 ทักทายเพื่อนเก่า
สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 39 อริยสัจจ์ 4 (1)
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 48 : อุปาทาน (1)
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบางกอบัว EP. 1/3
เปิดความคิด ปิดตายภัยไซเบอร์
ข้าวต้มหมู ของดียางตลาด