ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

กองทุนสร้างสรรค์สื่อสื่อสร้างสรรค์สังคม · ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ · กองทุนสื่อ · กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

แม้ว่าผู้สูงอายุจะมีร่างกายที่ไม่แข็งแรงเมื่อก่อน แต่ก็ควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม การเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายยังคงทำงานได้ปกติ เสื่อมสภาพช้าลง กระฉับกระเฉง ลดความเสี่ยงต่อโรค และอื่นๆ อีกมากมาย

ขอบคุณข้อมูลโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

ตอนอื่นๆ

ป้อแก่ แม่เฒ่า: การชะลอความเสื่อม

ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์์ต่อหัวใจ

ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อ

ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต

ป้อแก่ แม่เฒ่า: เริ่มจากชีวิตประจำวัน

ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย

ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม

ป้อแก่ แม่เฒ่า: เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกาย

ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาการพึงระวัง

ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิิธีบริหารกล้ามเนื้อ

เนื้อหาใกล้เคียง

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านโนนบุรี EP. 1/3

ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีออกกำลังกาย

ตอนที่ 1 เสน่ห์แดนใต้กับสังคมพหุวัฒนธรรม

ข้าวต้มหมู ของดียางตลาด

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนวัดศรีดอนชัย อ.เชียงของ จ.เชียงราย EP. 1/3

พลังมดข่าว ตอนที่ 1 รวมข่าวและรายการเด็กพะเยาทีวี

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบางใบไม้ อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี EP. 1/3

สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 82 : การเดินทางกลับบ้าน (1)

The Blind Art Project ศิลปะบำบัดจิตใจ (แอล ธนัญชกร) EP. 1/3