ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
แม้ว่าผู้สูงอายุจะมีร่างกายที่ไม่แข็งแรงเมื่อก่อน แต่ก็ควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม การเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายยังคงทำงานได้ปกติ เสื่อมสภาพช้าลง กระฉับกระเฉง ลดความเสี่ยงต่อโรค และอื่นๆ อีกมากมาย
ขอบคุณข้อมูลโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การชะลอความเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์์ต่อหัวใจ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เริ่มจากชีวิตประจำวัน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาการพึงระวัง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิิธีบริหารกล้ามเนื้อ
เนื้อหาใกล้เคียง
ปาท่องโก๋ แกล้มชาไทย: ปาท่องโก๋ ออริจินอลที่จีนไม่ใช่ชื่อนี้
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านโนนบุรี EP. 1/3
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านธรรมชาติล่าง EP. 1/3
เรื่องดี ๆ ที่นี่ก็มีนะ : แค้มป์ที่ละเลย
นวัตกรทางการสื่อสาร: Fake News ไม่ใช่ตัวการหลัก
ถามให้รู้ ตอนที่ 1 รู้หรือไม่ การพับกระดาษ สามารถส่งดาวเทียมไปอวกาศได้
ความรักความทรงจำ EP. 1/5
มือใหม่วัยเก๋า: การใช้งานอินเทอร์เน็ต การสมัครและใช้อีเมลผ่าน Google บนสมาร์ตโฟน
The Blind Art Project ส่งต่อแรงบันดาลใจ (นา อมีนา) EP. 1/3
Local Chef Juniors ตอนที่ 1 ครั้งแรกในชีวิตของน้องอาเธอร์กับราเมงหอยจุ๊บแจงสุดแซ่บ