ป้อแก่ แม่เฒ่า: การชะลอความเสื่อม
กลุ่มผู้สูงวัยส่วนใหญ่จะมีร่างกายเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา การออกกำลังกายจึงจำเป็นอย่างยิ่งในการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก เมื่อสุขภาพกายแข็งแรงก็จะลดความเสื่อมสภาพต่างๆ
ขอบคุณข้อมูลโดยกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์์ต่อหัวใจ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เริ่มจากชีวิตประจำวัน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาการพึงระวัง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิิธีบริหารกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การเลือกวิธีออกกำลังกาย
เนื้อหาใกล้เคียง
นวัตกรทางการสื่อสาร: Media Literacy รู้เท่าทันสื่อ
โลกกลมๆ ที่เรียกว่าดิจิทัล
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนไทลื้อ บ้านลวงเหนือ อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ EP. 1/3
นวัตกรทางการสื่อสาร: Media Literacy รู้เท่าทันสื่อ
นวัตกรทางการสื่อสาร: VDO Storytelling
เรื่องดี ๆ ที่นี่ก็มีนะ : แค้มป์ที่ละเลย
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 63 : อวิชชา (1)
ติ๋ง ติ๋ง หน้าต่างสายรุ้ง ตอนที่ 1 เปิดแดนเมฆรุ้ง
การขับเคลื่อน EF ในประเทศไทย Thailand EF Partnership
The Blind Art Project ความหวังที่ถูกปลดปล่อย (ตะวัน วุฒิชัย) EP. 1/3