ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ผักและผลไม้เป็นอาหารอีกอย่างหนึ่งที่ผู้สูงวัยควรจะได้รับ เช่นผักใบสีเขียว เป็นต้น ผู้สูงวัยควรที่จะทานผักนึ่งหรือผักต้มไม่ควรกินผักดิบเพราะจะทำให้ท้องอืด ส่วนผลไม้สามารถเลือกทานได้ทุกชนิด ซึ่งผักผลไม้จะมีวิตามินอยู่ในนั้นเพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เมนููชูสุขภาพหมูผัดขิง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ทำความสะอาดมือและเล็บ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีตัดเล็บผู้สูงวัย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: สุขอนามัยการรับประทาน
เนื้อหาใกล้เคียง
รายการฮีโร่รักษ์น้ำ ตอนที่ 1
นวัตกรทางการสื่อสาร: VDO Storytelling
เที่ยวแบบสุ่มสุพรรณบุรี
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบ้านสามช่องเหนือ อ.ตะกั่วทุ่ง จ.พังงา EP. 1/3
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบางกอบัว EP. 1/3
นวัตกรทางการสื่อสาร: VDO Storytelling
โลกกลมๆ ที่เรียกว่าดิจิทัล
ยอดเชฟอาหารมังสวิรัติชื่อดังของ จ.เชียงใหม่ วัย 65 ปี ที่ใช้ชีวิตอยู่ในป่า ไม่มีไฟฟ้า ไม่มีน้ำประปา
คู่มือเรียนรู้และเข้าใจเพื่อป้องกันแก้ไขการข่มเหงรังแกบนโลกออนไลน์ในกลุ่มวัยรุ่น
ละครซอพื้นบ้านนิทานชาดก: จันทฆาปูจี่ กำพร้ากำเนิด