ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความต่อเนื่อง
ผู้สูงอายุจำเป็นจะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอตามสภาพของร่างกาย โดยจะต้องออกกำลังกายในท่าที่ถูกต้อง ปฏิบัติอย่างปลอดภัย จะทำให้การออกกำลังกายอย่างมีความสุขและยืนยาว
ขอบคุณข้อมูลโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การชะลอความเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์์ต่อหัวใจ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เริ่มจากชีวิตประจำวัน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาการพึงระวัง
เนื้อหาใกล้เคียง
คู่มือเรียนรู้และเข้าใจเพื่อป้องกันแก้ไขการข่มเหงรังแกบนโลกออนไลน์ในกลุ่มวัยรุ่น
ของเก่า เก๋าเล่าเรื่อง นวดไทย
ฉงน ฉงาย สองควายช่างสงสัย ตอนที่ 1 ทักทายเพื่อนเก่า
ศิลป์สร้างสื่อ คู่มือครู
คนหัวใจแกร่ง ตอนที่ 1 ชีวิตที่ต้องสู้ของอดีตกระเป๋ารถเมล์หัวใจแกร่ง
The Blind Art Project ศิลปะบำบัดจิตใจ (แอล ธนัญชกร) EP. 1/3
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านธรรมชาติล่าง EP. 1/3
ตอนที่ 1 เสน่ห์แดนใต้กับสังคมพหุวัฒนธรรม
The Blind Art Project ระบายอนาคต (น้ำมนต์ อัญชนา) EP. 1/3
Wayang Kulit ตอนที่ 1 ประวัติความเป็นมาวายังกูเละ