การทำกายบริหารท่าต่างๆ ก็เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุที่จะควรต้องบริหารให้ถึงระดับหัวใจที่เต้นเพิ่มขึ้น เพื่อผลที่ดีที่สุดของความแข็งแรง

ขอบคุณข้อมูลโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

ตอนอื่นๆ

เนื้อหาใกล้เคียง