ผู้สูงอายุควรกินไข่วันละ 1 ฟอง หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ฟอง กรณีถ้าผู้สูงอายุมีไขมันในเลือดสูงให้เลือกทานแต่ไข่ขาว ถั่วชนิดต่างๆ เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว เป็นต้น ซึงเป็นแหล่งอาหารประเภทโปรตีนที่จะช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อที่สำคัญต่อการดำรงค์ชีวิตอยู่ให้มีประสิทธิภาพขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

Other Episodes

Similar Content

สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 20 โยนิโสมนสิการ กัลยาณมิตร (1)

A sweet appetizer “Khao Pong” | Edible Story Thailand | EP.1

ยอดเชฟอาหารมังสวิรัติชื่อดังของ จ.เชียงใหม่ วัย 65 ปี ที่ใช้ชีวิตอยู่ในป่า ไม่มีไฟฟ้า ไม่มีน้ำประปา

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบ้านสามช่องเหนือ อ.ตะกั่วทุ่ง จ.พังงา EP. 1/3

ศิลป์สร้างสื่อ คู่มือครู

กฤษนะทัวร์ยกล้อ ขัวน้อยบ้านชีทวน

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนวัดศรีดอนชัย อ.เชียงของ จ.เชียงราย EP. 1/3

สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 82 : การเดินทางกลับบ้าน (1)

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนท่ามะโอ อ.เมือง จ.ลำปาง EP. 1/3

นวัตกรทางการสื่อสาร: Media Literacy รู้เท่าทันสื่อ