ผู้สูงอายุควรกินไข่วันละ 1 ฟอง หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ฟอง กรณีถ้าผู้สูงอายุมีไขมันในเลือดสูงให้เลือกทานแต่ไข่ขาว ถั่วชนิดต่างๆ เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว เป็นต้น ซึงเป็นแหล่งอาหารประเภทโปรตีนที่จะช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อที่สำคัญต่อการดำรงค์ชีวิตอยู่ให้มีประสิทธิภาพขึ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์

ตอนอื่นๆ

เนื้อหาใกล้เคียง

สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 1 การผจญภัยของศิลา

นวัตกรทางการสื่อสาร: Media Literacy รู้เท่าทันสื่อ

The Blind Art Project วาด เต้น เล่นละคร (ท็อฟฟี่ โสภณ) EP. 1/3

ความรักความทรงจำ EP. 1/5

คลิปวีดิโอสั้นเสริมสร้างองค์ความรู้การรู้เท่า ทันสื่อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในกลุ่มผู้สูงอายุ (เอ๊ะก่อนโอน)

โลกกลมๆ ที่เรียกว่าดิจิทัล

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนท่ามะโอ อ.เมือง จ.ลำปาง EP. 1/3

สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 9 : กาเมสุมิจฉาจาร (1)

ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบ้านสามช่องเหนือ อ.ตะกั่วทุ่ง จ.พังงา EP. 1/3

มือใหม่วัยเก๋า: การใช้งานอินเทอร์เน็ต การสมัครและใช้อีเมลผ่าน Google บนสมาร์ตโฟน