ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสมวัย
ผู้สูงอายุควรกินไข่วันละ 1 ฟอง หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ฟอง กรณีถ้าผู้สูงอายุมีไขมันในเลือดสูงให้เลือกทานแต่ไข่ขาว ถั่วชนิดต่างๆ เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว เป็นต้น ซึงเป็นแหล่งอาหารประเภทโปรตีนที่จะช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อที่สำคัญต่อการดำรงค์ชีวิตอยู่ให้มีประสิทธิภาพขึ้น
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
เนื้อหาใกล้เคียง
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 45 : ชาติความเกิด (1)
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบ้านสามช่องเหนือ อ.ตะกั่วทุ่ง จ.พังงา EP. 1/3
รู้นะ รู้ยัง รู้ทันสื่อ ตอนที่ 1 สื่อโซเชียลใช้ยังไงไม่ให้ปังปินาศ
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 2 : ปาณาติบาต (1)
กฤษนะทัวร์ยกล้อ ขัวน้อยบ้านชีทวน
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 48 : อุปาทาน (1)
คนหัวใจแกร่ง ตอนที่ 1 ชีวิตที่ต้องสู้ของอดีตกระเป๋ารถเมล์หัวใจแกร่ง
สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 20 โยนิโสมนสิการ กัลยาณมิตร (1)
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านแหลมมะขาม EP. 1/3
จิ๋วตาไว เด็กวัยมันรู้เท่าทันสื่อ