ป้อแก่ แม่เฒ่า: ไขมัน
ไขมัน เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ผู้สูงวัยควรจะได้รับแต่อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และมีกรดลิโนเลอิก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ควบคุมระดับไขมันในเลือดช่วยลดภาวะหลอดเลือดแข็ง โรคหัวใจขาดเลือดได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าหากทานเยอะเกินไปจะทำให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ ดังนั้นไขมันสามารถรับประทานได้แต่ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: คาร์โบไฮเดรต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิตามินเกือแร่
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ใยอาหาร
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
Similar Content
Edible Story Thailand SS2 EP.1 | "Gaeng Buan" A dish that travels through time
เพลงพื้นบ้านบรรเลงซิมโฟนี: เพลงสำหรับเด็กภาคเหนือ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การเดิน
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 70 : มรรคมีองค์ 8 (1)
รายการฮีโร่รักษ์น้ำ ตอนที่ 1
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 55 : เวทนา (1)
The Blind Art Project ศิลปะ ศิลปิน ศีลธรรม (ต้อม พีรพล) EP. 1/3
สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 39 อริยสัจจ์ 4 (1)
การคุมกำเนิด (แอนิเมชัน ปี 2563)
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนท่ามะโอ อ.เมือง จ.ลำปาง EP. 1/3