ป้อแก่ แม่เฒ่า: ไขมัน
ไขมัน เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ผู้สูงวัยควรจะได้รับแต่อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และมีกรดลิโนเลอิก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ควบคุมระดับไขมันในเลือดช่วยลดภาวะหลอดเลือดแข็ง โรคหัวใจขาดเลือดได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าหากทานเยอะเกินไปจะทำให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ ดังนั้นไขมันสามารถรับประทานได้แต่ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: คาร์โบไฮเดรต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิตามินเกือแร่
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ใยอาหาร
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
เนื้อหาใกล้เคียง
เพลงพื้นบ้านบรรเลงซิมโฟนี: Medley_All_Region
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 5 : อทินนาทาน (1)
UTTARADITHOMEBOY x สะเหล่อProject ตอนที่ 1: แกะ บางเลี่ยม
The Blind Art Project ระบายอนาคต (น้ำมนต์ อัญชนา) EP. 1/3
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 70 : มรรคมีองค์ 8 (1)
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านธรรมชาติล่าง EP. 1/3
UTTARADITHOMEBOY x สะเหล่อProject ตอนที่ 1: แกะ บางเลี่ยม
ติ๋ง ติ๋ง หน้าต่างสายรุ้ง ตอนที่ 1 เปิดแดนเมฆรุ้ง
รายการฮีโร่รักษ์น้ำ ตอนที่ 1
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านธรรมชาติล่าง EP. 1/3