ป้อแก่ แม่เฒ่า: ใยอาหาร
ผู้สูงวัยควรรับประทานอาหารที่มีใยอาหารเพื่อป้องกันอาการท้องผูก อาหารประเภทที่มีใยอาหารจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดการเกิดมะเร็งในลำไส้ได้ ใยอาหารไม่ได้เป็นสารอาหาร ไม่ได้ให้พลังงานแต่ร่างกายควรที่จะต้องได้รับทุกวัน ใยอาหารช่วยแก้ไขในเรื่องของการขับถ่ายได้ดีขึ้นซึ่งใยอาหารจะได้มาจากผักและผลไม้
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Other Episodes
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เมนููชูสุขภาพหมูผัดขิง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ทำความสะอาดมือและเล็บ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีตัดเล็บผู้สูงวัย
Similar Content
ปาท่องโก๋ แกล้มชาไทย: ปาท่องโก๋ ออริจินอลที่จีนไม่ใช่ชื่อนี้
รายการเล่าสื่อกันฟัง: โครงการซีรีส์พิเศษ ในรายการคนค้นฅน
หลังโรงโขนไทย พาไปดูให้รู้ ตอนที่ 1 เปิดหลังโรง เข้าใจโขนอย่างง่าย
การคุมกำเนิด (แอนิเมชัน ปี 2563)
เก๋าชนะ CUTDOWN EP. 1/3
The Blind Art Project ศิลปะ ศิลปิน ศีลธรรม (ต้อม พีรพล) EP. 1/3
นวัตกรทางการสื่อสาร: Fake News ไม่ใช่ตัวการหลัก
TEEN ทำ ธรรม ตอนที่ 1 ภาพถ่ายมุมมองมด - แตงกวา
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนไทลื้อ บ้านลวงเหนือ อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ EP. 1/3
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนบางกอบัว EP. 1/3