ป้อแก่ แม่เฒ่า: ใยอาหาร
ผู้สูงวัยควรรับประทานอาหารที่มีใยอาหารเพื่อป้องกันอาการท้องผูก อาหารประเภทที่มีใยอาหารจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดการเกิดมะเร็งในลำไส้ได้ ใยอาหารไม่ได้เป็นสารอาหาร ไม่ได้ให้พลังงานแต่ร่างกายควรที่จะต้องได้รับทุกวัน ใยอาหารช่วยแก้ไขในเรื่องของการขับถ่ายได้ดีขึ้นซึ่งใยอาหารจะได้มาจากผักและผลไม้
ขอบคุณข้อมูลจาก ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ BDMS
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ผัก ผลไม้
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ควรดื่มน้ำ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงตา
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารบำรุงสายตา 2
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารป้องกันมะเร็ง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารสำหรับผู้มีไขมันสูง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: อาหารย่อยง่าย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เมนููชูสุขภาพหมูผัดขิง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ทำความสะอาดมือและเล็บ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: วิธีตัดเล็บผู้สูงวัย
เนื้อหาใกล้เคียง
การขับเคลื่อน EF ในประเทศไทย Thailand EF Partnership
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 48 : อุปาทาน (1)
เด็กเล่น ตอนที่ 1 สวมบทวิ่งไล่จับ
สัมมาทิฎฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 1 การผจญภัยของศิลา
"The Influencer รวมพลคนออนไลน์" ตอนที่ 1 พีช อีท แหลก จะมาบอกเล่า "พ่อเรา เก๋ายังไง"
กฤษนะทัวร์ยกล้อ ขัวน้อยบ้านชีทวน
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 45 : ชาติความเกิด (1)
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 12 : วจีกรรม (1)
ความรักความทรงจำ EP. 1/5
"The Influencer รวมพลคนออนไลน์" ตอนที่ 1 พีช อีท แหลก จะมาบอกเล่า "พ่อเรา เก๋ายังไง"