ป้อแก่ แม่เฒ่า: การวิ่ง
การออกกำลังกายของผู้สูงอายุนอกเหนือจากการเดิน นั่นก็คือ การวิ่ง ซึ่งผู้สูงอายุจะต้องมีข้อเท้าที่ดีเพราะมีการกระแทกมากกว่าการเดิน
ขอบคุณข้อมูลโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
สนับสนุนโดยกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
ตอนอื่นๆ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การบริหารกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความต่อเนื่อง
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: การชะลอความเสื่อม
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์์ต่อหัวใจ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อ
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
ป้อแก่ แม่เฒ่า: เริ่มจากชีวิตประจำวัน
ป้อแก่ แม่เฒ่า: ความปลอดภัยขณะออกกำลังกาย
ป้อแก่ แม่เฒ่า: กีฬาที่เหมาะสม
เนื้อหาใกล้เคียง
สัมมาทิฏฐิ ทะลุมิติมายา ตอนที่ 5 : อทินนาทาน (1)
"The Influencer รวมพลคนออนไลน์" ตอนที่ 1 พีช อีท แหลก จะมาบอกเล่า "พ่อเรา เก๋ายังไง"
The Blind Art Project เปลี่ยนเสียงดนตรีให้เป็นภาพ (เอ๋ ณัฐวิทย์) EP. 1/3
เปิดความคิด ปิดตายภัยไซเบอร์
The Blind Art Project ศิลปะ ศิลปิน ศีลธรรม (ต้อม พีรพล) EP. 1/3
หยุดซะ : ฉันไม่อยากมีใคร นอกจากเธอ : หนังสั้น "เหตุเกิดที่ห้องคอม ฯ"
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: ชุมชนแหลมสัก อ.อ่าวลึก จ.กระบี่ EP. 1/3
ดนตรีเปลี่ยนโลก: Smoke
ความรักความทรงจำ EP. 1/5
ท่องถึงถิ่น เที่ยวฟินวัฒนธรรม: บ้านแหลมมะขาม EP. 1/3